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[ 목차 ]
오늘은 대추 효능을 살펴보려고 합니다.
한약재로도 쓰이는 대추에는 우리가 몰랐던 대추 효능이 많이 있습니다. 이 글을 다 읽으시면 대추의 효능이 어떤 것이 있는지 알게 될 것입니다.
또한, 대추 부작용도 함께 알아보고 참고하셔서 대추를 드시면 좋겠습니다.
대추 효능
대추 효능 - 신경 안정
대추 효능 첫 번째는 스트레스가 많은 현대인에게 정신적인 안정을 유지시켜줄 수 있는 대추 효능이 있습니다.
대추에는 신경 안정에 힘이 되는 폴리 사카라이드, 사포닌, 플라보노이드 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 신경 안정 및 불면증 개선에도 효과가 있습니다.
대추 효능 - 골다공증
대추 효능 두번째, 대추에는 뼈에 좋은 칼슘, 마그네슘, 구리 등 미네랄이 풍부해서 골다공증 등의 뼈 질환을 예방하는데 탁월한 대추 효능이 있습니다. 그리고 대추는 근육의 긴장을 완화시키고 염증을 완화시키는 진통 기능과 항염증 역할을 합니다.
대추 효능 - 비염
대추 효능 세 번째, 비염이 있는 사람들은 환절기가 되면 증상이 악화되어 힘들어합니다.
이런 사람들이 대추를 꾸준하게 섭취하게 되면 대추 속에 있는 사포닌 성분이 콧속 점막을 강하게 만들어 주고 염증을 보완해주어 비염 증상을 완화시켜주는 대추 효능이 있습니다.
그리고 대추는 기관지건강이 안 좋은 경우에도 아주 좋다고 합니다.
대추 효능 - 불면증
대추 효능 네번째, 신경을 이완시켜주고 잠을 잘 오게 하는 성분이 많이 들어있어서, 천연수면제라고도 불렸다고 합니다.
대추를 섭취하게되면 잠이 잘 오게 하는 대추 효능이 있다고 합니다.
대추 효능 - 수족냉증
대추 효능 다섯번째, 대추는 대표적인 따뜻한 성질을 지니고 있는 약재입니다.
몸이 찰 때 대추를 먹게 되면 신체에 따뜻한 기운을 불어넣어 주어서 냉증 치료에 좋은 대추 효능이 있습니다.
한방에서는 물 반통에 대추 한 홉과 구절초 반 단을 넣고 끓여서 하루에 세 번 마시면 수족냉증에 효과가 있다고 합니다.
대추 효능 - 간 건강
대추 효능 여섯번째, 대추는 다른 약초의 독을 중화시키는 효능이 있어서 대추와 인삼을 함께 끓여 마시면 간 역할을 증가시킨다고 합니다.
그래서 대추를 꾸준하게 섭취하게 되면 독소가 제거되어 체외로 내보내서 간 기능 개선에 좋고 술을 자주 마시는 사람에게도 좋다고 합니다.
대추 효능 - 노화 예방
대추 효능 일곱번째, 대추에는 베타카로틴 성분이 있어 신체 속에 유해산소를 없애주고 세포는 지켜줘서 노화 예방에 좋은 대추 효능이 있습니다.
대추 효능 - 장 건강
대추 효능 여덟번째, 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 위장을 데워 편안하게 해 준다고 합니다.
그리고 평상시에 위와 장에 부담을 주는 음식을 많이 드시고, 특히 야식, 폭식을 자주 하시는 사람들이 자주 대추를 섭취한다면 위와 장을 건강하게 해 준다고 합니다. 대추가 위장장애와 신경성 복통을 예방하는 데에 효과가 있습니다.
대추 효능 - 성인병
대추 효능 아홉번째, 대추에 풍족하게 포함된 시토스타놀 요소는 혈압의 조절을 도와준다고 합니다.
그리고 대추의 사포닌 요소는 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여줍니다. 그리고 베타카로틴 성분이 신체 속에 발생되는 활성산소를 없애주므로 항산화 효과로 인해 성인병을 예방하는 효능이 있습니다.
또한, 비타민C와 비타민P 성분이 함께 들어있어 몸이 산성화 되는 것을 막아준다고 합니다.
성인병에 효율적인 대추를 꾸준하게 섭취하게 되면 고혈압 예방에도 힘이 될 수 있습니다.
대추 효능 - 면역력 증진
대추 효능 열번째, 대추는 면역력을 향상시키는데 큰 힘이 됩니다.
대추에 들어있는 비타민C와 다양한 미네랄 요소는 신체의 원활한 혈액 순환을 도와 신진대사를 촉진합니다.
그래서 대추를 섭취하게 되면 면역력 증진에 힘이 되고 대추에 들어있는 다당류에는 유해 세포를 중화시키도 염증을 감소시킵니다. 이로 인해 2형 당뇨병과 같은 만성 병을 예방될 수 있습니다.
대추 부작용
위에서 언급한 것과 같이 대추 효능은 아주 많이 있습니다.
하지만 대표적인 대추 효능으로 여겨지는 대추의 따뜻한 성질은 열이 많은 사람에게는 발열을 일으킬 수 있다고 합니다.
게다가 생대추를 많이 드시면 위장을 손상시켜 복통이나 설사를 일으킬 수 있습니다.
대추는 당분 함량이 높아서, 당뇨병 환자는 드실 때 주의하셔야 합니다.
오늘은 여기까지 대추 효능 및 대추 부작용에 대하여 알아보았습니다.
이 글을 보시는 모든 분들은 대추와 함께 건강한 가을을 보내시기 바랍니다.
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